Einkaufen leicht gemacht

MüsliMenschen mit Laktose-Intoleranz müssen sich bewusster ernähren. Sicher ist das leichter gesagt als getan. Denn Laktose ist heute auch Trägerstoff von Aromen, Geschmacksverstärkern oder Süßstoffen und somit versteckt in vielen Nahrungsmitteln, die wir täglich verzehren.

Bei verpackten Lebensmitteln muss Laktose zwar ausgewiesen werden, jedoch ohne Mengenangaben. Besonders schwierig wird es bei unverpackten Lebensmitteln, die beim Bäcker oder Metzger gekauft werden. Hier hilft nur Nachfragen. Garantiert laktosefrei hingegen sind frisches Obst, Gemüse, Eier, Fleisch, Fisch, Geflügel und alle Getreidesorten.

Und was tun, wenn man auf seine Cornflakes mit Milch morgens nicht verzichten möchte? Kein Problem. Bei den MinusL Produkten von OMIRA ist die Laktose ausgeschaltet und trotzdem bleiben alle wertvollen Inhaltsstoffe in der Milch erhalten. Egal ob Käse, Butter, Joghurt, Quark usw. – all das gibt es auch laktosefrei und in vielen leckeren Geschmacksrichtungen.

Achten Sie bei Ihrem nächsten Einkauf auf diese Produkte und nehmen Sie den Einkaufsplaner gleich mit. Er zeigt Ihnen, worauf Sie achten sollten und welche Lebensmittel eher ungeeignet sind. Einfach anklicken und ausdrucken. Viel Spaß bei Ihrem nächsten Einkauf.


Einkaufsplaner (PDF-Dokument 83 KB)